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What is wellness? / Qué es wellness?

The concept of wellness goes beyond of health. Wellness is to achieve a meaningful life by taking the responsibility for forming personal habits to get the optimal well-being in all areas of our life.
This holistic view of the development of a person is a process achieved by discipline, awareness and volition.The following table shows the main areas of a person and some tools for their development and balance:

  • Body
    Physical activity
    Nutrition program
    Alignment Massage
    Kinesiology and Biomechanics
  • Mind
    Coping skills program
    Yoga
    Brain gym
    Development of the key competences for lifelong learning.
  • Soul
    Mindfulness Therapy
    Reiki
    Constructive projects
    Life plan

 

El concepto de Wellness va más allá de la salud. Wellness es el alcanzar un significado de vida a través de tomar la responsabilidad de formar hábitos que lleven a un estado óptimo y de bienestar en todas las áreas de nuestra vida.
Esta visión holística del progreso de una persona, es un proceso que es alcanzado a través de la disciplina, el desarrollo de la conciencia y la voluntad.La siguiente tabla muestra las áreas principales de una persona y algunas herramientas para su desarrollo y equilibrio:

  • Cuerpo
    Actividad física
    Programa de nutrición
    Masaje de alineación
    Kinesiología y Biomecánica
  • Mente
    Programas para resilencia
    Yoga
    Gimnasia cerebral
    Desarrollo de competencias para el aprendizaje permanente
  • Alma
    Terapia Mindfulness
    Reiki
    Proyectos de desarrollo
    Proyecto de vida

 

 

 

 

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