sessions

Wellness sessions / Sesiones Wellness

Our classes are intended to give you practical tools for the development of your wellness areas, in order to help you to find an own system for your transformation.Join any group or private sessions.
Here you will find a group for you!
Target groups: Teens, adults, elderly and health challenged.

  • Brain Gym

Movements that activate neural connections in the brain and body to make us feel emotionally centered. The movements also integrate the distinctive functions of the right and left hemispheres of the brain. It helps to improve the self-confidence, the learning process and the method of achieving our personal goals.

  • Yoga
    Achieve peace of mind and discover your potential by practicing yoga!
    Yoga helps to improve the physical health, to tone the muscles, to reduce weight, to strength the bones and to relieve stress.

Yoga is a state of mind that includes physical postures (asanas) and concentration by breathing techniques. That helps the body and the mind to become receptive, balanced and still.
Yoga means union, and harmonizes body, breath, mind and spirit.

In our eclectic methodology the practitioners improve their own level through the practice and connection to other disciplines, in order to discover and improve the energy flow.

  • Pilates
    This exercise system uses smooth, flowing movements that tone and stretch your body and increase strength and flexibility in your muscles and joints. Pilates helps you to reshape your body and improves your physical appearance. The exercises are designed to work the muscles under the principle: Minimum time and maximum results.

Try our combo: Yoga + Pilates!

  • Energy Alignment Massage
    The purpose of this unique massage technique is to align the body so that it has optimum balance. It is a holistic system that involves mostly light massage of different points of the body, resulting in deep relaxation, state of mental and emotional clarity, feeling of inner balance and strength, release of physical distress as well as emotional. It is recommended to work along with a comprehensive system of bodywork, exercise and nutritional guidance.
  • Reiki
    Reiki is a subtle energy work form. The session is performed by the touch of the hands, allowing the flow of the energy from the Cosmos to the patient via the Reiki practitioner. Reiki helps to restore balance in the body and in the mind. It provides deep relaxation and offers the body the life force energy where it is needed and assists the body in breaking up energy blockages. Reiki enhances healing and wellbeing.
  • Mindfulness Therapy
    Mindfulness Therapy improves concentration, increases self-awareness, and enables us to combat stress. It also helps us to relax, to dismiss negative thoughts and to develop coping skills.
    The positive effects in our body and health bring us balance in our minds, in our relationships and in our job performance.
    Our methodology is much more than simply relaxation, we work on a focused program to develop the brain activity and capabilities.
    With sounds, music, stillness, readings, easy movements and respiration tools, this experience will expand and transform your senses.

 

Nuestras clases están diseñadas para proporcionarte herramientas prácticas para el desarrollo de tus áreas Wellness, con el objetivo de apoyarte a encontrar tu propio sistema de transformación.Únete a alguno de los grupos existentes o solicita sesiones privadas.
¡Aquí hay un grupo para ti!
Grupos de: Adolescentes, adultos, adultos mayores y personas con capacidades diferentes.

  • Gimnasia Cerebral

Movimientos que activan las conexiones neuronales del cerebro y del cuerpo para sentirnos equilibrados emocionalmente. Los movimientos también abarcan puntos específicos para las funciones de los hemisferios. La Gimnasia Cerebral ayuda a la mejora de la confianza en sí mismo, al proceso de aprendizaje y a una metodología para alcanzar las metas personales.

  • Yoga

Adquiere paz mental y descubre tu potencial a través de practicar Yoga!
Yoga ayuda a mejorar la salud física, a fortalecer huesos y músculos, a reducir peso y a liberar estrés.

Yoga es un estado de conciencia que incluye posturas físicas (asanas) y concentración a través de técnicas de respiración. Esto ayuda a que el cuerpo y la mente se vuelvan receptivos, equilibrados y con tranquilidad.
Yoga significa unión, y armoniza cuerpo, respiración, mente y espíritu.

Con nuestra metodología ecléctica, los participantes mejoran su nivel a través de la práctica y conexión con otras disciplinas, para con ello descubrir y enriquecer su flujo energético.

  • Pilates
    Este sistema de ejercicios utiliza movimientos delicados y fluidos que tonifica y estira el cuerpo, y aumenta la fuerza y la flexibilidad en los músculos y articulaciones. Pilates ayuda a remodelar el cuerpo y mejora la apariencia física. Los ejercicios están diseñados para trabajar los músculos bajo el principio: Tiempo mínimo y máximos resultados.

Prueba nuestro combo: Yoga + Pilates!

  • Masaje de alineación energética
    El propósito de esta técnica de masaje, es la alineación del cuerpo, para con ello obtener un balance óptimo. Es un sistema holístico que incluye presión ligera y dinámica en diferentes partes del cuerpo, dando como resultado una relajación profunda, un estado mental y emocional de claridad, un sentimiento interno de fuerza y balance, así como la liberación de estrés emocional y físico. Es recomendable acompañarlo con un sistema de trabajo corporal, ejercicio y guía nutricional.
  • Reiki
    Es una forma de trabajo de energía sutil. La sesión es realizada por la imposición de manos, permitiendo el flujo de energía cósmica hacia el paciente, a través del terapeuta. Reiki ayuda a restablecer el balance en el cuerpo y en la mente. Proporciona relajación profunda, fuerza y apoya a liberar bloqueos energéticos. Reiki mejora la salud y el bienestar general.
  • Terapia Mindfulness
    La Terapia Mindfulness mejora la concentración, aumenta la conciencia de sí mismo, y nos permite combatir el estrés. También ayuda a la relajación y a descartar pensamientos negativos y a desarrollar habilidades para enfrentar cualquier situación.

Los efectos positivos en el cuerpo y la salud, tienen un efecto directo y positivo en la mente, en las relaciones y en el desempeňo laboral.
Nuestra metodología va más allá de una simple relajación, trabajamos en un programa enfocado en el desarrollo de la actividad y capacidad cerebral.
Con apoyo de sonidos, música, lectura, silencio, movimientos sencillos y técnicas de respiración, la experiencia expane la conciencia y hay una transformación de los sentidos.

 

Holistic portal to Awareness and Transformation